주말 체중 증가: 왜 주말에 살이 찌는 걸까? 평일과의 차이는?
서론 주말이 되면 체중이 늘어나는 현상에 대해 고민해 본 적 있으신가요? 평일에는 같은 식사와 운동 루틴을 유지하고도 이상하게 주말에 체중이 늘어난다고 느끼는 사람들이 많습니다. 이런 현상은 단순히 “체중”의 변화로 보일 수 있지만, 사실은 다양한 요인이 복합적으로 작용한 결과입니다. 이번 글에서는 …
나트륨 섭취
서론 주말이 되면 체중이 늘어나는 현상에 대해 고민해 본 적 있으신가요? 평일에는 같은 식사와 운동 루틴을 유지하고도 이상하게 주말에 체중이 늘어난다고 느끼는 사람들이 많습니다. 이런 현상은 단순히 “체중”의 변화로 보일 수 있지만, 사실은 다양한 요인이 복합적으로 작용한 결과입니다. 이번 글에서는 …