여성 근육 키우기

서론 많은 여성분들이 ‘근육’ 하면 보디빌더처럼 과도하게 발달된 모습을 떠올리지만, 실제로는 탄탄한 근육이 여성의 몸매를 더 건강하고 매력적으로 만들어줍니다. 근육은 단순히 외형적인 변화뿐만 아니라 기초대사량을 높여 체지방 감소에도 도움을 주고, 노화 방지와 체력 향상에도 큰 역할을 합니다. 하지만 막연히 운동만 …

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