운동 후 물 섭취

서론 ‘차가운 물을 마시면 건강에 안 좋다’, ‘따뜻한 물이 몸에 좋다’는 이야기는 많은 사람들이 들어봤을 것입니다. 특히 위장 건강이나 혈액순환, 면역력 등과 관련된 이슈로 자주 언급되죠. 그런데 이 말, 정말 과학적 근거가 있는 걸까요? 단순한 민간요법인지, 아니면 실제로 의학적으로 설명이 …

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