푹신한 매트리스: 너무 푹신한 침대가 허리에 안 좋은 이유와 매트리스 선택법
서론 우리는 하루 중 약 3분의 1을 잠자면서 보냅니다. 그렇기 때문에 건강한 수면 환경을 만드는 것은 매우 중요하죠. 특히 매트리스는 수면의 질과 밀접하게 연관되어 있습니다. 많은 사람들이 푹신한 매트리스가 편안하다고 생각하지만, 너무 푹신한 침대가 허리 건강에 나쁜 영향을 줄 수 …
척추 건강
척추측만증이란? 치료와 관리 방법 5가지
서론 척추측만증은 현대인들에게 점점 더 흔하게 발견되는 척추 관련 질환 중 하나입니다. 특히 초기 단계나 경미한 경우, 일상생활에서 불편함이 크지 않아 치료를 미루는 경우가 많습니다. 하지만 예방과 관리는 빠를수록 좋습니다. 이번 글에서는 척추측만증의 기본 개념과 도수치료를 포함한 다양한 관리 방법에 …