철분 흡수

서론 철분은 우리 몸에서 혈액을 만드는 데 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 하지만 많은 사람이 철분이 부족해 피로, 어지럼증, 빈혈 등의 증상을 겪고 있습니다. 흥미로운 사실은 철분 자체의 섭취량도 중요하지만, 함께 먹는 음식에 따라 흡수율이 크게 달라진다는 점입니다. 그렇다면 어떤 …

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