칼로리 절감

서론 다이어트를 시작하면 음식 선택 하나하나가 신중해집니다. 특히 ‘우유’를 고를 때는 칼로리, 영양소, 포만감까지 모두 고려해야 하죠. 최근 많은 전문가들이 저지방 우유를 다이어트 식단에 적극 추천하는 이유가 있습니다. 단순히 ‘칼로리가 낮다’는 이유만이 아니라, 영양학적 가치와 체중 감량 효과를 동시에 잡을 …

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