콜레스테롤 낮추는 방법

서론 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 위험이 커집니다. 하지만 많은 사람들이 약을 복용하기보다는 생활습관을 통해 자연스럽게 콜레스테롤을 낮추기를 원합니다. 다행히도 식습관, 운동, 스트레스 관리 등 일상적인 변화만으로도 충분히 개선할 수 있습니다. 지금부터 누구나 실천할 수 있는 효과적인 방법을 …

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