5km 걷기

서론 바쁜 일상 속에서도 체중 감량을 꿈꾸는 많은 사람들에게 ‘걷기 다이어트’는 꾸준히 인기 있는 방법입니다. 특히, 하루 5km 걷기는 비교적 쉽게 실천할 수 있는 운동으로 알려져 있습니다. 하지만 단순히 걷기만으로 과연 눈에 띄는 변화가 가능할까요? 이 글에서는 직접 5km 걷기 …

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